Thai nhi 14 tuan tuoi phat trien nhu the nao?

Thai nhi 14 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Sẽ là một tuần nhẹ nhàng và tuyệt vời nữa của thai kỳ. Mẹ sẽ có thêm thời gian và tâm tưởng cho những kế hoạch chào đón thành viên mới. Bé sắp như đã phát triển toàn bộ các bộ phận trên cơ thể và còn biết nghịch nữa cơ. Hãy cùng Vinamilk theo dõi bài viết dưới đây để xem bầu 14 tuần của mẹ và cục cưng sẽ trải qua như thế nào nhé và thời điểm này mẹ bầu không nên ăn gì?

Xem thêm bài viết khác:



Những thay đổi của bé trong tuần này

  • Tuần này, tính từ đầu tới mông, bé đã dài khoảng 10cm, bằng kích tấc của trái chanh tây và nặng khoảng 70g.
  • Trên khuôn mặt của bé bắt đầu xuất hiện những lớp lông mềm, lớp lông mềm này sẽ xuất hiện trên khắp thân thể bé.
  • Đầu của bé đã khởi đầu tròn, hàm đã rõ ràng hơn, cổ bắt đầu dài ra và tai cũng đã tăng trưởng hoàn chỉnh.
  • Bé đã bắt đầu các đi lại mắt qua hai bên. Mí mắt của bé tuy còn khép kín để bào vệ mắt nhưng các cơ kiểm soát mắt thì đã bắt đầu làm cho việc. Mỗi khi sở hữu ánh sáng mạnh chiếu xuyên qua thành bụng, chúng tác động lên mắt và ánh ửng đỏ. Vì vậy, trường hợp mẹ soi đèn và áp vào bụng, bé sẽ di chuyển để trốn ánh sáng đấy.
  • Bé đã mang thể cử động kết hợp các khớp trên ở chân và tay. Chân bé cũng đã dài hơn phần tay rồi.
  • Vị giác đã hoàn thiện dù chưa sở hữu gì để bé nếm cả, đôi môi nhỏ xíu đã với thể dịch chuyển. Bé tiếp tục thở và nuốt nước ối liên tục.
  • Tuần này bé sẽ sở hữu rất nhiều di chuyển nhưng giả dụ chưa từng có kinh nghiệm sở hữu thai, má sẽ vô cùng khó nhận ra. Bé sẽ tự phát hiện dây rốn của mình và nắm chúng để nghịch. Mẹ không cần lo, nếu nắm quá chặt làm hạn chế lượng máu lưu thông, bé sẽ tự buông ra ngay thôi.
  • Ở tuần này, cơ quan sinh dục đã lớn mạnh toàn bộ ngoài ra vẫn cực kỳ khó để nhận ra khi rất âm.

Những đổi thay của mẹ

  • Tuần này, má đã nâng cao khoảng 2kg, dần quen hơn sở hữu những biến đổi của thân thể nhưng thỉnh thoảng vẫn bất thần vì các triệu chứng không mong chờ như mũi ửng đỏ, hay thậm chí là chảy máu mũi. Hiện tượng này vô cùng phổ biến do nội tiết tố thay đổi cộng có sự gia tăng lưu lượng máu qua màng nhầy mũi hoặc giãn mạch máu mũi.
  • Mọi người sẽ dễ nhận ra mẹ đang với thai vì bụng đã bắt đầu nhô rõ do chóp trên tử cung đã cao hơn xương chậu khoảng 16cm.
  • Nướu răng của má sẽ nhạy cảm và dễ chảy máu lúc đánh răng. Hãy vô cùng thận trọng trong chăm sóc vệ sinh răng miệng vì các chứng viêm lợi, viêm nướu răng là 1 trong các yếu tố dẫn tới nguy cơ sinh non.
  • Mẹ vẫn rất dễ bị táo bón hoặc khó tiêu.
  • Có thể mẹ thấy khó chịu vì dịch âm đạo tiết ra rộng rãi hơn. Nếu chúng có màu trắng đục hoặc trong, ko gây ngứa và không sở hữu mùi thì mẹ ko mang gì bắt buộc lo lắng.
  • Tuần này, mẹ mang thể thấy bị đau nhói mạnh ở hai bên bụng do những dây chằng và các cơ cần làm việc cật sức để hỗ trợ tử cung to ra. Hạn chế di chuyển bất ngờ và giảm thiểu đứng quá lâu mẹ nhé.

Lời khuyên cho mẹ

  • Nếu chưa thực hành xét nghiệm máu, má hãy nhắc chuyện và kiểm tra lại có chưng sĩ. Trong quy định khám thai quá trình đầu, má phải được đánh giá xác định về công thức máu, nhóm máy, tình trạng miễn nhiễm và sức khỏe của thai nhi. Có thể mẹ sẽ được bắt buộc khiến CVS (Chorionic Villus Sampling- lấy cái nhau thai để kiểm tra), hoặc chọc dò nước ối. CVS mang thể thực hiện trước 12 tuần hoặc trễ hơn 1 chút. Còn chọc ối thì khoảng giữa thời điểm này tới tuần 18 là giai đoạn yêu thích nhất, giúp xác định hàng trăm rối loàn gen và nhiễm sắc thể. Hầu hết thai phụ đều nhận được tin phải chăng phải mẹ mang thể yên ổn tâm nha.
  • Để tránh nguy cơ viêm lợi, viêm nướu răng, má cần dùng bàn chải mẫu mềm và thay đổi thường xuyên hơn. Đánh răng mỗi ngày hai lần, luôn tiêu dùng chỉ nha khoa hàng ngày và đừng quên vệ sinh vùng mặt lưỡi vì ấy là nơi dễ sinh ra vi khuẩn.
  • Nếu đang vào tháng có dịch cúm phổ biến, hãy nghĩ đến việc tiêm phòng. Mẹ đừng ngần ngại vì vắc xin phòng cúm không sở hữu hại cho bé và mang thể bảo vệ mẹ an toàn.
  • Hãy dùng kem chống nắng được chỉnh định cho má bầu để giảm tình trạng các đốm tàn nhanh và nốt ruồi càng ngày càng sẫm màu hơn. Hãy chọn tậu cái mang thành phần chống cả UVA (tia gây lão hóa) và UVB (tia đốt nóng) và đọc kỹ chỉ dẫn trước khi sử dụng.
  • Mẹ có thể đi bơi nhẹ nhàng vào những tuần này của thai kỳ. Việc chuyển động nhẹ nhàng dưới nước sẽ giúp má thư giãn hơn.
  • Dành thời gian kể chuyện bé. Đây là bí quyết để má kết nối với bé và là phương pháp giúp bé vững mạnh tốt kỹ năng tiếng nói khi chào đời.
  • Không sử dụng những thực phẩm làm cho sẵn như: Xúc xích, răm bông, chà bông…
  • Tìm hiểu những chiếc gối hỗ trợ giấc ngủ, những bản nhạc hay… để đảm bảo giấc ngủ sâu và thoải mái.
  • Bắt đầu chọn hiểu chế độ nghỉ thai sản và lên kế hoạch chi tiêu cho gia đình trong thời kì đó.
  • Tìm hiểu dịch vụ coi sóc trẻ phòng lúc phải thiết và thảo luận với bố về việc doanh nghiệp lại phòng ốc trong nhà.
  • Ghi lại thời gian lao quên này bằng một album hình ảnh với thai hoặc một cuốn phim ghi lại những hình ảnh sinh động nhất về công đoạn bầu phân bì này.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ra bên cạnh gặp bằng hữu hoặc lên kế hoạch du lịch.

Bố má đã nghĩ ra dòng tên nào cho bé cưng chưa? Một loại tên cúng cơm, thân mật, đáng yêu sẽ giúp má cảm thấy sắp bé hơn đấy. Quan trọng nhất hơn hết, mẹ phải duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, uống nước cam/ chanh để nâng cao sức để kháng, uống những sản phẩm sữa với bổ sung 3 thành phần quan yếu nhất của tam cá nguyệt thiết bị hai gồm DHA – là acid béo đóng vai trò quan yếu trong vững mạnh não bộ và tế bào võng mạc của bé, sắt – tạo hồng cầu, đề phòng bệnh thiếu máu của các bà má trong thời kỳ có thai và canxi – tham dự công đoạn hình thành và lớn mạnh hệ xương của bé một bí quyết chắc chắn như Dielac Mama nhen.

Ăn gì phải chăng cho bà bầu 3 tháng đầu?

Để rẻ cho sức khỏe phụ nữ sở hữu thai cũng như chế tạo đủ dinh dưỡng giúp thai nhi lớn lên từng ngày, bà bầu bắt buộc quan tâm ăn những thực phẩm tốt cho bà bầu sau trong 3 tháng đầu:

+ Thực phẩm đựng axit folic

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất không thể thiếu trong công đoạn tăng trưởng của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong bầu 3 tháng đầu và còn giúp ngăn đề phòng khuyết thiếu ống thần kinh cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ với thai bắt buộc bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà phụ nữ sở hữu thai nên lưu ý để bổ sung vào thực đơn cho bà bầu dinh dưỡng hằng ngày là gan, làm thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…

Phụ nữ mang thai phải ăn rộng rãi thực phẩm chứa axit folic để ngăn phòng ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi
 
+ Thực phẩm phân phối sắt

Sắt giữ nhiệm vụ di chuyển oxy và chất dinh dưỡng, ngoài ra giúp phát triển não bộ của thai nhi. Song song, chất này còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, nâng cao cường sức đề kháng cho bà bầu buộc phải trường hợp thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài mang thể khiến nâng cao nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.

Vì vậy, phụ nữ với thai nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các thực phẩm cất đa dạng sắt như giết thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu nên bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.

+ Thực phẩm giàu Canxi

Bà bầu phải bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và nâng cao dần vào các quý tiếp theo. Vì vậy, các thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, những cái sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là một trong các đáp án cho câu hỏi bà bầu không nên ăn gì. Chỉ khi được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng má mới với thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi mang thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, nâng cao nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất

Protein cần thiết để củng cố và tạo những mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Còn những vitamin và khoáng vật giúp mẹ ngăn dự phòng tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…

Vì vậy, phụ nữ mang thai phải bổ sung khoảng 90g protein từ làm thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, những chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, bên cạnh đó ăn rộng rãi rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng vật nhé!

Những gì mẹ bầu ko phải ăn trong 3 tháng đầu

Để bảo vệ sức khỏe thai 3 tháng đầu, phụ nữ mang thai phải tránh và tránh ăn:

  • Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
  • Thực phẩm chưa tiệt trùng, ko đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Thực phẩm đóng gói sẵn
  • Rượu, bia và các chất kích thích khác…

Không nên ăn những loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…

Thời gian Mẫu menu 1 Mẫu menu 2 Mẫu thực đơn 3
Sáng 7h

Bánh giầy nhân đậu lớn + Sapoche (Hồng xiêm) + viên thuốc vitamin tổng hợp

Thành phần: Bánh giầy nhân đậu to: một loại # 150g + Sapoche: một trái + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

 Xôi chả dưa chuột chua ngọt + sữa

Thành phần: xôi gạo nếp: #100g + Chả quế: 50g + Dưa chuột: 1/2 trái (#100g).

Bánh mỳ kẹp trứng + Sữa

Thành phần: Bánh mỳ : một ổ/ loại (100 – 150g) + Giò lụa: một miếng (50g) + Trứng gà: một quả + Dưa chuột: một quả (200g) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

Bữa phụ 9h30

Chuối + sữa

Thành phần: Chuối tiêu: 1 trái 100g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Cháo + nho ngọt

Thành phần: Cháo: 1 bát to + tim lợn: #50g + Cật lơn: #50g + nho ngọt: 7 quả.

Ngô/bắp luộc + Bưởi.

Thành phần: 1 trái bắp/ ngô luộc: + Bưởi: 3 múi vừa (# 200g).

Bữa trưa 12h

Cơm + chả mực + lòng gà xào mướp + canh rau cải nấy cá rô đồng + Chôm chôm.

Thành phần: Cơm gạo tẻ: 2 chém cơm vừa + mực: 150g + Lòng gà: cả bộ: #100g + Cá rô đồng: # 50g + Mướp: #100g + chôm chôm: 4 trái.

Cơm + cá diêu hồng chiên xốt cà + Nấm hương tươi xào ngồng cải + Canh khung nâu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Nấm hương tươi: # 50g + Ngồng cải: # 100g + cà chua: 1 trái

Cơm + Tôm rang + Thịt gà kho gừng + Canh mướp nấu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Tôm rang: 10 con tôm đồng to (# 50g) + Thịt gà kho gừng: #100g (3 miếng bằng bao diêm) + Canh mướp: 1  bát (#150g rau)

Bữa phụ 15h

Khoai lang+ sinh tố cà rốt.

Thành phần: khoai lang: một củ  (# 100g) + cà rốt: 200g

5 trái vải + một ly sữa Optimum Mama Gold

 Bánh bao + sữa

Thành phần: Bánh bao: #50g (1 cái bánh bao) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Bữa tố18h

Cơm + giết thịt bò xào cần tỏi + Trứng gà luộc + làm thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh.

Thành phần: Trứng gà ta: 2 quả + Thịt lợn: # 50g + Rau muống: 100g giết bò: 100g; rau Cần: 200g

Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng. Chuối.

Thành phần: Cơm: 2 chém + tôm biển: 3 con to (# 50g) + Nhộng: 50g. Ngao: 50g thịt ngao. Dọc mùng: 200g + Cà chua: một trái+ chuối tiêu: 1 quả: 60g

 Cơm + Thịt chân giò luộc + đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + Chuối tiêu

Thành phần: Cơm: 2 chém cơm + Thịt chân giò heo/lợn: # 100g (10 miếng) + đậu phụ: 100g + canh bồ ngót giết mổ bằm: 100g rau ngót + 50g giết bằm + Chuối tiêu.

Bữa phụ 20h

Bánh mì pa-tê + chả + Sữa.

Thành phần: pa-tê: 2 muỗng canh + chả lợn: 2 lát + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Nộm giết mổ bò khô su hào cà rốt sữa.

Thành phần: Thịt bò khô: + Su hào + cà rốt bào sợi: 100 g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

 Xúc xích + Táo tây.

Thành phần: xúc xích: 1 loại (25g) + táo tây: 1/2 trái (50g)

Không chỉ cần chú ý tới việc ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, để mang thai kỳ khỏe mạnh, má bầu buộc phải mua đúng chiếc sữa bầu sở hữu bổ sung hầu hết và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Không chỉ bắt buộc chú ý đến việc ăn gì tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, để mang thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu cần tìm đúng loại sữa bà bầu có bổ sung đầy đủ và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, phụ nữ mang thai đừng quên uống một – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cộng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà má trước và sau lúc sinh. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là các dưỡng chất chủ yếu để bé yêu tăng trưởng trí sáng ý từ trong bụng mẹ đấy!

Thai 14 tuần và10 thói quen tưởng hình như không tương tác gì nghiêm trọng nhưng nó chính là các duyên cớ có khả năng dẫn đến sẩy thai, dị tật, sinh non,… tương tác không hề thấp đến quá trình lớn mạnh của thai nhi. Vì thế, trong khi sở hữu thai người mẹ để ý tới những lề thói sinh hoạt của mình để không làm cho ảnh hưởng xấu tới con nhé!

Nguồn bài viết: http://dichvuthitruong.com

Xem thêm bài viết khác:

 Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ:
58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét